マイ・ホリスティック・ナチュラルメディスン

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妊娠初期の「つわり」出産前の「不安」って少しでも軽くできないの?妊婦さんができるセルフケアリスト

妊娠が分かったときから、薬は大幅に制限される 妊娠中の薬物使用の胎児への影響は,大きく分けて流産、先天異常(催奇形性)、胎児毒性があります。 妊娠3週まで (流産になりやすい時期) 「全か無か」の時期と言われ、この時期に…

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便秘でお腹が張って痛い!苦しい!気持ち悪い!ときに、お家でできるセルフケアリスト

最近では「便秘外来」という診療科がある病院も増えたり、「2017慢性便秘診療ガイドライン」というものできるようになったり、便秘はもはや国民病といてもいいくらいのものになってしまいました。 「便秘になったら薬で出せばいい」…

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貧血で頭・視界が急に真っ白に!お家でできるセルフケアリスト

意外と知らない「貧血」ってどんな不調 貧血にもいろんな種類があるのですが、上記の図のような赤血球の大きさの障害や色素の違い、またすぐに壊れてしまったり、酸素が運べなかったりと様々です。 それぞれの貧血の特徴を知りながら、…

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頭痛で苦しい!気持ち悪い!ときに、お家でできるセルフケアリスト

意外と知らない「頭痛」ってどんな不調 これから様々な頭痛についてメカニズム含めご紹介させていただきます。 まずは、ご自身の頭痛がどれに当てはまるのかを今一度再確認してみましょう。 ◆緊張型頭痛 緊張型頭痛は、頭全体が締め…

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インフルエンザかもしれないとき、お家でできるセルフケアリスト

意外と知らない「インフルエンザ」ってどんな不調 別名「流行性感冒」と呼ばれる流行りがある「かぜ」です。休養をしていれば自然と治りますが、近年は高熱による影響が著しいこと、免疫の低下もあり早期から感染し流行期間が伸びたり、…

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風邪をひいたら、病院で薬もらわなくても家でできるセルフケアリスト

意外と知らない「かぜ」ってどんな不調 かぜの正式名称は「かぜ症候群」つまりは、複数の症状が同時に発生するのが本来のかぜです。単一の症状しかでないものはかぜではありません。(細菌感染かもしれません)その中でも鼻水と鼻づまり…

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「マイ・ホリスティック・ナチュラルメディスン」薬屋さんの症状解説付き緑の薬箱ノート

不調を自分で治して再発予防できるようになりたい人向けに家庭でもできるお手当法をお伝えいたします。 【症状別】 薬なしセルフケア【フィジカルサイン編】 ◆薬が必要なくなる『風邪』◆薬が必要なくなる『インフルエンザ』◆薬が必…